Murcha (Moorcha) Pranayama (Respiración de desmayo) es una páctica de pranayama que incluye la técnica avanzada de ciertos mudras de yoga junto con bandhas. En sánscrito murcha significa desmayo, por lo tanto, es la práctica de crear una sensación de desmayo, con el despertar de las áreas silenciosas del cerebro a través de antara kumbhaka (retención interna) de la respiración. Este pranayama hace que se vierte un mayor suministro de sangre en el cerebro, enviando energía extra (que sucede debido al cambio en la estructura química) causando la sensación de mareo o sensación de desmayo. Y con esta energía, puede activarse la kundalini . Murcha Pranayama prepara así a los alumnos para prácticas más profundas de meditación y silencio interior, siempre que se realice de Kechari mudra forma inteligente y estructurada, bajo la guía de un experto en yoga. Para llegar a esta etapa de las prácticas de pranayama, los estudiantes deben sentirse cómodos con Jalandhara Bandha (Bloqueo de la barbilla) y Uddiyana Bandha (Bloqueo del abdomen), también Khechari Mudra (Bloqueo de la lengua hacia el paladar blando) y Shambhavi Mudra (Mirada hacia el entrecejo). La técnica de Murcha Pranayama implica la retención interna de la respiración mientras la cabeza se deja caer hacia atrás (junto con Khechari y Shambhavi Mudra), y el cuerpo se mantiene en esta posición y luego se suelta lentamente controlando la exhalación.
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